Der heutige Plan sah auf den ersten Blick entspannt aus. Lediglich 5 Einheiten, aber die waren wieder mal ungünstig arrangiert.
Los ging’s um 9:05 mit Ausdauertraining. Mit vollen Magen läuft es sich auch so gut. Ungünstiger Weise war es draußen auch noch echt kalt (1 Grad) und ich fror während des Walkens.
Zeit zum aufwärmen hatte ich nicht, schnell trockene Sachen anziehen und direkt zur Schultergymnastik. Danach dann kurz aufwärmen, bevor es zur WasserMassage und anschließend zur Narbenbehandlung ging.
Bzgl. der Narbe kann man allerdings wohl nicht viel machen, zu tief ist das verhärtete Gewebe. Blöd.
Nach dem Essen hatte ich eine kurze Pause und irgendwie waren die letzten Tage zu viel und es ging nix mehr. Hab kurz überlegt das BodyWorkout abzusagen, mich dann aber doch erstmal hingelegt. Tatsächlich ging’s dann wieder etwas besser und ich bin noch ne Runde auf dem Stepper rumgehüpft.
Danach war dann aber wieder die Luft raus und ich hab mich nochmal hingelegt. Zum Glück war der Plan auch erledigt und nix mehr zu absolvieren.
Vor dem Abendessen bin ich spontan noch zum Friseur (unten im Haus). Wollte ich eigentlich vor der Reha noch machen, war dann aber doch zu stressig.
Den Abend habe ich dann mit ein paar anderen Patienten beim Kartenspiel ausklingen lassen.
